中醫睇濕疹!有邊4種食物你一定要知?

在中醫的角度認為，濕疹的形成主要原因可以分成是「內因」和「外因」。

外因：受到風濕和熱邪的影響，例如「汗」、環境壓力或者吃了一些的致敏食物、血虛（女性經期前後）、休息和睡眠不足致使免疫力較差等引起。

內因：日常飲食失衡，脾胃失調「濕熱內生」所致，形成水濕停留在體內，水濕跑到皮膚就會變成濕疹，即常說「脾濕」的意思。

濕疹皮膚可以用一些修護乳霜和乳液改善和止癢，而內在則可改善日常生活習慣和飲食去減低濕疹機會，除了定期運動定時睡眠外，「吃」就更要好好的注意。

中醫的角度看，濕疹患者在吃方面有不少的食物需要得別留意進食的，常見的用於舒緩濕疹的食物包括:

• 薏米：健脾、袪濕
• 茯苓：去水腫、可健脾和胃
• 黨參：健脾益肺
• 淮山：健脾胃助消化

那麼可以如何配搭其他食材去發揮它最大的功效呢?