令皮膚老化嘅頭號殺手係… ?

大家這一年受盡疫情的折磨,大部份時間都要留係屋企嘅日子,一到假期大家都會想去郊外鬆一鬆,少不免會直接接觸到陽光,但係大家知唔知!原來紫外線對皮膚係有好大嘅傷害架,係令皮膚老化嘅頭號殺手!!究竟點解呢?

陽光照射到肌膚後,就會有一連串由光引起的化學與生化反應會在表皮或是真皮內進行。從而會分解真皮層中的膠原蛋白、彈力蛋白等具有支撐與彈力的蛋白質。

損壞的膠原蛋白與彈力蛋白被清除掉了,而新生成的又來不及補上,這時候真皮因為支撐力不夠,破壞皮膚的彈性,造成鬆弛,就會慢慢塌陷,也就會出現我們很熟識的皺紋了。另外,肌膚一旦缺少水份,看起來就會失去光澤與透明感。

「講到陽光咁大傷害,係咪唔好去曬太陽? 」

咁又唔係! 其實曬太陽都有好處,只要適度的陽光照射,身體吸收之後在皮膚加上脂肪就會轉化成維他命D,我們只要每日曬15分鐘陽光就可攝取足夠維他命D,所以又稱為「陽光維他命」。所以,去郊外玩個陣時記得做好防曬措施啦!

除了我哋熟識嘅物理性防曬外,都可以透過食物,由內而外增加皮膚的保護力。

  • 橄欖油

橄欖油中的單元不飽和脂肪酸可以增加皮膚抵抗紫外線的能力,從而抵擋因陽光而產生的皮膚傷害,如鬆弛。

  • 三文魚

含有豐富的Omega-3脂肪酸,對皮膚有抗發炎的效果。如果皮膚因為過度的紫外線照射而發炎導致鬆弛產生皺紋,Omega-3能使這些紋路變得較淺,皮膚看來不那麼鬆垮。

  • 胡蘿蔔

充滿了黃、橘、紅色的植化素,防止細胞受損,避免皮膚被自由基傷害,進而預防鬆弛。

P.S. 去到郊外玩,記得帶埋我哋A.B.Cleanik嘅防敏感驅蚊液,幫你驅趕蚊蟲!

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