做運動都會過敏？有4大原因

原因1：沒有運動習慣

當在運動時，身體為了散熱，血管及毛孔會呈現擴張狀態，血液循環亦會加速，這會刺激到周邊神經，隨之皮膚就會有痕癢感。大多數運動新手才會出現這種情況，平時沒有運動習慣，末梢血液循環不良，運動時產生的熱特別敏感。

但只要運動有段時間後，微血管習慣這樣的血壓速率之後，神經自然就不會感受到刺激。

原因2：膽鹼型蕁麻疹

膽鹼型蕁麻疹是對身體的激素乙醯膽鹼過敏，當人體體溫上升、精神緊張、吃入熱的食物或飲料時，由大腦釋放來調節體溫的化學物質，就有可能觸發這種「癢」。身體分泌乙醯膽鹼，使毛細血管擴張與血管壁通透性增加，產生皮膚痕癢、泛紅等。對乙醯膽鹼過敏都是天生的，這種症狀持續約數小時後會自行消失，但因應個人體質而定。

原因3：濕疹

患有濕疹的朋友，受到運動時體溫上升，透過大量排走汗水助身體散熱，汗水中的鹽含量也會刺激皮膚，誘發濕疹症狀，包括痕癢及發紅。

運動前塗抹乳液來預防，也可以選購吸濕排汗的衣物，減少汗水停留在皮膚上的時間。

原因4：食物有關

另外，極少數人在運動過程中發癢與食物有關，這情況被稱為運動性過敏反應（簡稱EIA）是罕見過敏反應，目前未有醫學界對它的病理還不是很明確。

通常患者對某些食物有過敏，當進食後兩至三個小時內做運動，便會誘發嚴重過敏反應症狀，誘發皮膚痕癢、哮喘等，甚至嚴重出現休克。有敏感的朋友建議運動前保持空腹。