專家教你輕鬆擊退塵蟎過敏

塵蟎過敏是因潛藏在床褥、枕頭、地毯、布藝家俱、衣物、空調裡面的塵蟎引起的過敏反應。室內的塵蟎是過敏症患者的主要致病原因之一。這些用肉眼看不到的微小蜘蛛綱的八足生物，在人們生活的地方卻無處不在，依靠人體皮膚的脫落表皮為生。同時，其排泄物最終作為灰塵漂浮於空氣中，並通過呼吸進入人體內，排泄物內的酵素是極高影響性的致敏原，可溶解人體皮膚層或黏膜表層的蛋白質，滲透入黏膜或皮膚內導致敏感，絕大多數人對塵蟎排泄物都會有過敏反應，尤其會引起過敏症患者的不適反應，如強烈打噴嚏、刺激濕疹發作，令人周身痕癢及皮膚變乾燥，甚至呼吸不順等。

由於過敏反應是人體接觸過敏原而引起的，而塵蟎為家中最主要的致敏原，所以「環境控制」打造「防蟎」的家就是最有效而安全的方法。

1.避免灰塵聚積 : 時常打掃居家環境，盡量避免擺設絨毛玩具及地毯，並用百葉窗或塑膠遮板代替布藝窗簾。

2.保持最好濕度 : 採用抽濕機、冷暖氣機及空氣淨化系統，濕度最好控制在35-40%以下，過濾網要時常清洗及更換，減少塵滿、黴菌滋生。

3.使用防塵蟎寢具：防塵蟎寢具利用高密度、緊密的編織的方式，讓塵蹣無法通過，包括塵蟎卵、排泄物，都無法進出，藉此達到阻隔塵蹣。舊的塵螨沒辦法再跑出來接觸我們，而新的塵螨也無法進入床褥、枕頭中繼續繁殖生長。

4.以熱水清洗寢具 : 每週用55-60度或以上的熱水沈洗床單、枕套及被套20分鐘，徹底帶走塵蟎。