濕疹人士小Tips！睇睇你有咩冇做好？

皮膚敏感和濕疹患者每日都要有大大小小的事情要特別注意，小編就為大家列了一份日常早到晚的例行和特別注意事項，希望可以幫到大家！

早上起床：

夏天的濕氣較重，而霉菌和塵蟎都喜歡在這天氣下生活和繁殖！所以起床後有以下的注意事項：

1.不要馬上把被摺好

摺好的棉被會將水氣困著，有利塵蟎和其他尸致敏原的生長！建議先張開棉被，放數分鐘才去摺疊。

2.打開窗戶讓空氣流通

睡覺時全屋的窗戶大多都關緊或是只留少許空隙。所以打開窗戶可讓家中的空氣更流通，減少致敏原積聚的機會

3.外出前塗一塗

濕疹人要定時定候做好保濕的工作。洗完臉後可塗上滋潤且防敏感的乳液，為皮膚打好基礎，減少受到室外致敏原的刺激。更要準備好防曬措施，例如帶上外套、防uv傘等，更是記得塗上防曬，因為紫外線對皮膚的傷害頗大，容易破壞皮膚受傷變得脆弱。

晚上在家中：

1.洗澡也要保濕

濕疹人士洗澡的注意事項會比較多，重點也是要好好保濕！洗澡的水不適合過熱，最好保持在37度左右，因水溫愈高皮膚的油脂就更易被破壞。盡量沖水的時間限於十分鐘之內，過長的時間皮膚的水份就會更快流失！用防敏感或低敏的沐浴露減少刺激皮膚

2.乳液要塗好塗足

洗澡後，皮膚會流水份和油脂，所以要馬上保濕和鎖水！可以塗一些有保濕和修護成分的乳液，修補皮膚，建立屏障。

其他注意事項：

1.經常更換寢具-床單、被套和枕頭套要一至兩星期就要更換清洗

2.勤清潔-避免積塵，會增加更多的致敏原

3.移走公仔、地毯-布藝物品會容易藏有塵蟎

4.夏天冷氣要定期清洗隔塵網

以上的防敏小貼士你有沒做好呢？對一對以上要點了解一下吧!