相信有很多人都十分喜歡吃芒果，不但可以直接食用，更有不少的甜品和飲料都會加入芒果的口味！但是！不少的人同時亦覺得芒果是很「毒」的一種水果，到底為什麼會認為是「毒」呢？我們可以先從這兩方面去看！

1.熱量、糖分較高

而時的芒果經多年的改良，一般果肉都是十分香甜可口的，不知不覺可能就會食過量！

一個芒果的含糖量大概為每100克含14.8克糖！在比較各種水果當中，芒果的含糖量為偏高，按正常份量食用芒果是沒太大問題的，但有糖尿病的人士就要盡量控制分量和避免進食。

2.導致過敏（皮膚敏感）

芒果有兩個部分是會令人皮膚過敏的。

首先是皮的部分：芒果樹中有類似油漆的成分，如：羥基苯等，特別是不完全成熟的芒果還含有醛酸，一但對皮膚接觸到果皮時便可能出現皮膚敏感。

其二是果肉及果汁的部分：果肉、果汁中含大量的果酸、氨基酸、蛋白質等，當嘴、面部、手的皮膚接觸到時就可能引起敏感反應。

一般敏感症狀有：痕癢、紅腫、發炎和紅班等，嚴重者更可引致全身敏感，需要送院治理！

說到此其實亦要為芒果平反一下，人們常說芒果十分「濕熱」，但在中醫的角度上其實並沒有這一說。

而且在中醫的角度看，芒果其實是一種珍品！不但可以生津止渴，亦可養腎健脾、止嘔、止暈等作用，常用在改善眩暈症、高血壓及高膽固醇體質等，多吃也不會上火！

但當然，萬事都要適可而止，吃芒果亦然，吃過量的確會令身體不適！但正常分量是對身體百利而無一害喔～

芒果的營養價值十分豐富，而且清甜可口，對於大人和小朋友都是一種很好的水果！對於對芒果會皮膚敏感的人來說，其實可以用以下小貼士降低喔！

以上的貼士只供參考，實際情況要按個人的身體情況和食用分量而量力而行，有嚴重的敏感問題還是要立即求醫！

芒果真係好毒？食左會周身痕？咩人要特別小心?

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