奖励餐安排与益生菌改善敏感
科学奖励餐的科学安排方法，结合益生菌补充方案，帮助敏感敏感人群在享受美食的同时维护肠道健康
近年大家都視減肥為終身事業，但當進行一段嚴格的節食期過後，我們的身體會開始習慣，使減肥進步速度變得緩慢。偶爾一頓卡路里稍高一點的食物，會迫使新陳代謝超速運行。對於腸胃敏感人群，獎勵餐安排更需謹慎，避免引發不適。
其實偶爾一頓的「獎勵餐」(cheat meal) 也有其好處，能促使新陳代謝超速運行，同時緩解嚴格節食帶來的心理壓力。但需注意避免因飲食變化引發腸胃不適或皮膚敏感，尤其對敏感體質人群更為重要。
「獎勵餐」也稱為「欺騙餐」，指在減重期間，平時將熱量攝入控制在標準以下（男性2000卡以下，女性1500卡以下），偶爾吃一餐喜歡的高熱量美食來慰勞自己，也讓處於飢渴狀態的身體獲得紓解。
奖励餐的正确安排方法
合理安排奖励餐能最大化其益处，同时减少对身体的负面影响，特别是对敏感人群：
- 采用正确的"欺骗"方式
建议尽量避免高糖、低飽腹感、低營養價值的食物，否则可能抵消长时间的努力。欺骗餐若把握不好分寸，就会弊大于利，甚至可能加重肠胃负担，诱发敏感症状。此时补充益生菌改善敏感是不错的选择。
- 安排在欢乐周末
把欺骗餐安排在开心的放假日，可以帮助成功控制一整周的饮食。漫长的控制饮食及训练一整周后，给身体补充能量，好好奖励自己。合理的奖励餐安排能减少对肠胃的刺激。
- 严格控制份量
平常90%的时间都应按照既定的健身目标饮食计划；仅10%的时间实行"奖励餐"。奖励餐可以享受自己喜欢的食物，但仅限于一餐！过量易导致肠胃不适，此时可搭配益生菌产品调理。
- 尽量早些食用
如果可以，尽量安排在早上食用奖励餐，这样可以把这餐当作一天开始的燃料，而不是吃饱就睡。早上代谢较快，能减少肠胃负担，降低敏感风险。
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美肌P1配方是适合奖励餐后调理的天然抗敏益生菌，特别适合关注肠道健康和敏感问题的人群：
- 多達14種高活性益生菌菌種(乳酸桿菌)，1000億活菌落單位，直接解決因食物在腸道內未能完全被分解而引起的敏感症
- 改善腸胃失調、胃氣、便秘、消化系統等常見腸胃問題，適合獎勵餐後調理
- 提升免疫力，補充身體缺乏的益生菌，直接改善濕疹等過敏症狀，助力腸胃敏感調理
- 有助潤腸軟便，改善排便不通及腹瀉等腸胃問題
- 為人體消化系統內提供必須的益生菌，保持消化系統健康，減少獎勵餐帶來的負擔
- 適合皮膚容易敏感、胃氣脹、便秘困擾、消化、腸胃功能不佳的人士
產品名稱：Skin P1 Formula 美肌P1配方 – A.B.Cleanik
「奖励餐」对整个减肥过程的身心都有积极作用，但必须适可而止！享用一顿丰盛的"奖励餐"后，有可能出现肠胃问题，如胃胀气、消化不良等。这时可以选择服用A.B.Cleanik的VitaCARE美肌P1配方，这款天然抗敏益生菌能有效改善肠胃问题，帮助调节肠道健康，减轻消化负担，特别适合在享受奖励餐后使用，让你在享受美食的同时也能维护肠道健康，减少敏感风险。
