破解主婦手困擾：成因與護理全指南
秋季空氣濕度下降，「主婦手」進入高發期。這種常見的手部濕疹，多見於經常接觸水、清潔劑或化學物質的人群——如家庭主婦、髮型師、護士等。典型症狀包括皮膚乾燥脫皮、紅腫瘙癢、裂口滲液，嚴重者甚至會因疼痛影響日常活動。天氣乾燥會加劇皮膚屏障損傷，若再加上反覆摩擦，症狀更容易惡化。
「主婦手」的兩大類型（症狀與成因對比）
1. 刺激性接觸性皮炎（最常見類型）
因反覆接觸刺激性物質，破壞皮膚屏障而引發。常見刺激源包括：
- 皂基類清潔劑（肥皂、洗衣粉）
- 含酒精的消毒產品
- 洗碗液、地板清潔劑等化學溶劑
典型症狀：皮膚發紅、乾燥脫皮、輕微腫脹，伴隨灼熱感或刺痛，多見於指節、掌心等接觸頻繁的部位。
緩解建議：中醫常用芫荽水（新鮮芫荽煮水放溫）浸泡雙手，每次10分鐘，可幫助減輕紅腫不適。
2. 變應性接觸性皮炎（過敏性反應）
因免疫系統對特定物質（致敏原）產生過敏反應所致，常見致敏原包括：
- 清潔劑中的防腐劑（如甲基異噻唑啉酮）
- 金屬製品（如戒指中的鎳）
- 某些護手霜中的香料或植物提取物
典型症狀：劇烈瘙癢，皮膚出現紅斑、水皰，嚴重時會滲出黃色液體，邊界相對清晰。
緩解建議：可用金銀花30g、白茅根20g煮水放溫後清洗手部，每日1次，有助清熱解毒、減輕炎症。
預防與護理全方案（按嚴重程度對應）
- 日常預防（未出現症狀時）：
減少不必要的洗手次數（每日不超過6次），洗手時用32-34℃溫水，避免使用皂基產品；接觸清潔劑或水時，佩戴丁腈手套（比橡膠手套更耐化學腐蝕，且不易過敏）。 - 輕度乾燥脫皮：
洗手後3分鐘內塗抹護手霜（此時角質層含水量高，吸收更好），選擇含甘油、羊毛脂的滋潤型產品；睡前可厚塗護手霜後佩戴棉手套，加強封閉保濕。 - 中度紅腫瘙癢：
推薦使用Dearm+care 6號防敏倍護潤手霜——其含神經酰胺和植物甾醇，可修復受損屏障，獨有的「防水保護膜」技術能抵禦反覆洗手帶來的乾燥；每日塗抹4-5次，尤其在接觸水或化學物質後補塗。（產品不含香料、色素及防腐劑，敏感肌可放心使用） - 重度裂口滲液：
先用生理鹽水輕輕擦拭滲液處，待乾後薄塗醫用凡士林（形成封閉膜，促進傷口癒合），再包裹紗布保護；暫停接觸所有刺激性物質，必要時就醫，在醫生指導下使用弱效激素軟膏（如氫化可的松）控制炎症。 - 秋季強化護理：
室內使用加濕器（維持濕度40%-50%），避免皮膚水分過快蒸發；每周做1次手部深層護理——用溫水浸泡5分鐘後，塗抹厚重護手霜並按摩指節、掌心，增強血液循環和吸收。
主婦手護理關鍵原則
1. 避免「過度清潔」：過頻洗手或使用強效清潔劑，會洗掉皮膚天然油脂，加劇屏障損傷；
2. 及時補充油脂：乾燥季節需選擇油分含量高的護手產品，形成保護膜；
3. 物理隔離優先：接觸刺激物時戴手套，比事後護理更有效；
4. 症狀加重及時就醫：若出現大面積水皰、滲液或持續疼痛，可能需要藥物干預，避免發展為慢性濕疹。
「主婦手」的本質是皮膚屏障受損後的炎症反應，無論是刺激性還是過敏性類型，「預防」都比治療更重要。養成戴手套的習慣、選擇溫和清潔產品、及時補充保濕，再配合針對性護理，就能有效對抗手部濕疹，讓雙手在乾燥季節也能保持健康狀態。
