中醫視角下的濕疹成因與食療建議
在中醫的角度認為，濕疹的形成主要原因可以分成是「內因」和「外因」。
濕疹的內因與外因
外因：
受到風濕和熱邪的影響，例如「汗」、環境壓力或者吃了一些的致敏食物、血虛（女性經期前後）、休息和睡眠不足致使免疫力較差等引起。
內因：
日常飲食失衡，脾胃失調「濕熱內生」所致，形成水濕停留在體內，水濕跑到皮膚就會變成濕疹，即常說「脾濕」的意思。
濕疹的飲食調理與食療建議
濕疹皮膚可以用一些修護乳霜和乳液改善和止癢，而內在則可改善日常生活習慣和飲食去減低濕疹機會，除了定期運動定時睡眠外，「吃」就更要好好的注意。
中醫的角度看，濕疹患者在吃方面有不少的食物需要特別留意進食的，常見的用於舒緩濕疹的食物包括:
- 薏米：健脾、袪濕
- 茯苓：去水腫、可健脾和胃
- 黨參：健脾益肺
- 淮山：健脾胃助消化
這些食材可以通過以下方式搭配，發揮最大功效：
- 薏米淮山粥：將薏米、淮山與大米同煮，健脾袪濕效果佳，適合日常調理
- 茯苓黨參瘦肉湯：茯苓、黨參與瘦肉同煲，有助健脾益氣，改善體內濕氣
- 薏米紅豆水：薏米配紅豆煮水飲用，可作日常飲品，幫助排出體內多餘水分
中醫認為濕疹與體內濕氣和脾胃功能密切相關，通過飲食調理配合生活習慣改善，可有效減輕濕疹症狀。但需注意，每個人的體質不同，食療效果也會有所差異，嚴重濕疹患者應及時就醫，尋求專業治療。
