以為25歲仲好後生？錯啦！其實皮膚已經慢慢開始老化，皮膚嘅生長期已經喺25歲左右就結束。想保護皮膚？做好以下10樣野就得架啦！
十大保護皮膚法則
補水保濕
選擇含礦物質配方，有助皮膚自我收復，同時令皮膚最大限度咁吸收氧氣，儲備充足嘅能量
防曬
每天堅持搽防曬，減低肌膚老化的速度和減少對自由基的傷害。
使用功效型面膜
定期使用有不同功效的面膜，如深層清潔、保濕、抗皺、美白等，針對個人需要而使用。
緊膚
需要的話，可使用具有緊膚功效嘅護膚品，每次塗抹時要連帶上頸部，並由下向上推抹，防止肌膚下垂鬆弛
避免毛孔粗大
定期做深層清潔護理，防止細菌感染，避免毛孔更粗大
使用清爽型眼霜
只需要確保水分充足，可以選擇質地輕簿嘅眼霜
每日食維他命
維他命C可以淡化同分解已形成嘅黑色素，仲可以抑制新生黑色素，並加速黑色素從表皮或經血液排出體外
做有氧運動
適當嘅有氧運動，如慢跑、游泳可以加快血液循環，有助細胞注氧，保持肌膚緊緻飽滿
充足睡眠
熟睡時皮膚嘅代謝工作先真正開始，進行不斷嘅新陳代謝同自我調整，所以必須要有充足睡眠。
遠離煙酒
吸煙者皮膚會比不吸煙者老十年咁長，係因為尼古丁對皮膚血管嘅收縮作用；飲酒就會減少皮膚中嘅油脂數量，加快水分流失，間接影響皮膚嘅正常功能。
對皮膚有益的食物
這些食物富含營養素，有助維持皮膚健康和延緩老化：
牛油果
富含健康脂肪和維他命E，滋養皮膚
草莓
富含維他命C，促進膠原蛋白生成
胡蘿蔔
含有胡蘿蔔素，有助維持皮膚健康
三文魚
富含Omega-3，減少皮膚炎症
杏仁
提供維他命E，抗氧化保護皮膚
番茄
含有番茄紅素，保護皮膚免受損傷
