脂漏性皮膚炎比起皮膚敏感和一般濕疹比較少機會引發，但也不能小看它而放着不管！ 脂漏性皮膚炎是濕疹的一種，是由於皮脂腺分泌過量的油脂與皮屑，令芽苞菌有利地增生而成的。今天就讓我們一起了解一下脂漏性皮膚炎吧！
症狀
一般會出現鱗片狀的斑塊、發紅、頭皮屑、厚黃的結痂屑塊，還可能影響其他的身體油性區域。
常見受影響部位：
- 頭皮
- 鼻翼兩側
- 眼瞼
- 胸部
- 臉部
- 頭髮邊沿
嬰兒和男性是最容易出現脂漏性皮膚炎的問題。嬰兒的頭部會最為嚴重，一般俗稱「BB頭泥」，脫屑、結痂會在頭皮、臉、至脖子、腋下到包尿布處出現。
主要原因
脂漏性皮膚炎至今並沒有一個確實的答案，但亦有推測出幾個有可能的原因：
- 真菌感染：因皮脂不平衡的分泌提供了黴菌的營養來源，令更多芽苞菌在皮膚上生長，引發了感染。
- 過度清潔：過度清潔會破壞皮膚的水油平衡和屏障，令細菌和黴菌入侵皮膚。
- 個人體質問題：可能因個人的天生體質或是後天的生活作息而令皮膚的油脂分泌出現異常。
- 特定部位：多見於皮脂腺豐富的區域，如頭皮、面部等
治療與護理建議
輕微的症狀一般可以自行復原，同時亦可用類固醇與抗黴菌藥去協助改善。
日常護理要點：
- 轉用低刺激性和低敏或無敏配方的洗頭水
- 選擇溫和的洗面奶和沐浴露
- 避免過度清潔，以免破壞皮膚屏障
- 保持皮膚清潔但不過度清洗
- 注意飲食均衡，減少油膩食物攝取
這些措施能減低因為清潔用品的刺激而引起的脂漏性皮膚炎症狀。
對皮膚有益的食物
適當攝取以下食物有助維持皮膚健康，減少炎症：
西蘭花
富含抗氧化劑，幫助減少皮膚炎症
番茄
含有番茄紅素，有助維持皮膚健康
牛油果
提供健康脂肪，幫助皮膚保持平衡
綠茶
富含抗炎化合物，減輕皮膚不適
菠菜
提供多種維生素和礦物質，支持皮膚健康
深海魚
富含Omega-3，幫助減輕炎症反應
