究竟係咩方法簡單得來又可以改善到身體？答案就係 “水” !
水，對人體十分重要，佔了人體體重約60%，即是人體的構成有超過一半以上都是水分，體內的消化、運送養分、排泄等各個系統運作都不能缺少水！
然而，人體一天會流失約2000 – 3000ml的水分，當水分大量流失，身體就會開始出現問題！！因此，我們應該時刻補充水分，維持人體器官的正常運作，身體自然會健康啦！
飲水的好處
大腦反應快
水是供給氧氣的重要元素，大腦需要氧氣才能運轉更快，如大腦缺水，腦袋的神經傳遞受影響，會變得昏沉、反應慢。
更顯年輕
水能活化細胞，減慢老化，維持肌肉骨骼的韌性和強度，讓皮膚健康有彈性。
心血管更健康
水進入體內20秒就會到達血液，使血液黏度降低，緩解血壓和代謝疾病。
加速新陳代謝
每天喝白開水能加速新陳代謝速度，身體能把毒素和廢物排出，幫助減少腹部脂肪。
抵抗力提高
飲用足夠的水能強化肝臟和腎臟功能，排出有毒物質，提高身體的抗病能力。
幫助消化的食物
優酪乳
含有益生菌，幫助維持腸道健康，促進消化吸收
香蕉
富含果膠，有助於調節腸道功能，緩解便秘
菠菜
含有豐富的纖維素，促進腸道蠕動，幫助消化
蘋果
富含膳食纖維，有助於維持消化道正常運作
有外國網友堅持一個月內只飲白開水，面部紅斑和暗瘡等都有明顯改善。如果你同樣有皮膚敏感嘅問題，都可以試下呢個方法，不妨配合埋A.B.Cleanik嘅膳食補充劑，成份天然，咁解決皮膚問題就事半功倍啦！大家記得要飲多啲水啦！
