奇異果的驚人健康益處｜營養價值與搭配指南
奇異果擁有着特殊的外觀，棕色毛茸茸外皮，雞蛋般大小，內含飽滿多汁的綠色或黃色的果肉，味道香甜帶點酸，其果肉中黑色的小籽和皮都可食用。別看奇異果外型小，它含有極高的奇異果營養價值，除了纖維，還有大量維他命C、K、E、葉酸、鉀及抗氧化劑，是對身體健康有幫助的天然抗氧化食物！
以下是奇異果對人體的好處：
- 增強免疫系統
維他命C是增強免疫系統，抵禦疾病感染的必需營養素。研究發現，奇異果可以增強免疫系統，並減少感冒或得到流感的機率，尤其是65歲以上的銀髮族和幼童等高風險族群，更適合多吃。其豐富的抗氧化成分也是奇異果健康功效的重要體現。
- 減少罹癌機率
奇異果中的抗氧化劑，有助於保護身體免受自由基的傷害，自由基會氧化身體細胞，使體內發炎及損害DNA，有機會引起癌症。多吃奇異果可有助於抑制惡性腫瘤的生長。而且由於DNA的損傷與大腸癌有關聯，因此定期吃奇異果，也可降低罹患大腸癌的機會，這也是奇異果作為天然抗氧化食物的重要價值。
- 幫助消化
奇異果含有大量纖維可促進腸道蠕動，並且還含有奇異果酵素的蛋白分解酵素，能幫助分解蛋白質。每天吃2顆奇異果，可幫助改善消化和減少便秘情形，若患有腸躁症候群或發炎性腸道疾病的人，也可以改善整體腸道功能。若想加強效果，可搭配益生菌輔助消化。
如果想幫助消化，可以選擇服食 膳食補充劑 ， VitaCARE美肌P1配方 就最適合解決都市人常見的腸胃問題，如胃氣脹、消化不良，因腸道缺乏益生菌而引起的敏感等，其益生菌輔助消化的作用與奇異果的纖維相輔相成。
- 為人體消化系統內提供必須的益生菌，保持消化系統健康，體現益生菌輔助消化的核心價值
- 提升免疫力，補充身體缺乏的益生菌，直接改善濕疹等過敏症狀，與奇異果的免疫增強功效相呼應
- 多達14種高活性益生菌菌種(乳酸桿菌)，1000億活菌落單位，平衡腸道菌群，增強美肌P1配方作用
- 有助潤腸軟便，改善排便不通及腹瀉等腸胃問題，與奇異果的纖維功效協同作用
- 適合受胃氣、便秘困擾，消化和腸胃功能欠佳、皮膚容易敏感的人士服食
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- 保養皮膚與視力健康
奇異果中的維他命C和抗氧化劑，可以幫助緊緻肌膚、對抗皮膚發炎及減少粉刺，這是奇異果健康功效在護膚方面的體現。此外，奇異果也含有葉黃素，可保護眼睛，並防止因年齡增長所造成的視力衰退。
- 促進骨骼健康
奇異果中的維他命K可幫助骨骼更強壯，人體若缺乏維他命K，會增加骨折機率及罹患骨骼相關疾病，如骨質疏鬆症的風險。這也是奇異果營養價值的重要組成部分。
- 幫助控制血壓
一項2014年的研究發現，每天吃3顆奇異果可降低血壓，因為它含有生物活性物質，且奇異果含鉀，可幫助降低高血壓，若長期吃可能可降低與高血壓相關的疾病機率，如中風或心臟病等，進一步證實了奇異果的健康功效。
- 促進心臟健康
奇異果中的膳食纖維，可降低三酸甘油脂並改善心臟的健康。研究發現，每天吃2至3個奇異果，其三酸甘油脂水平，比不吃奇異果者少15%，再次體現奇異果作為天然健康食物的價值。
除咗有益嘅奇異果之外，服食 膳食補充劑 都可以解決都市人常見的腸胃問題，如胃氣脹、消化不良，因腸道缺乏益生菌而引起的敏感等。VitaCARE美肌P1配方的益生菌功效與奇異果的營養價值相結合，能更好地維持身體健康。
奇異果是一種營養價值極高的水果，其豐富的營養成分和多樣的健康功效使其成為天然抗氧化食物的佼佼者。適當食用對人體多方面健康都有幫助，配合VitaCARE美肌P1配方等合適的膳食補充劑，能更好地解決現代人的健康問題，維持身體的良好狀態。
