夏日炎炎其中一個最受一家人歡迎的活動便是去海灘或是泳池暢泳！
但對於濕疹和敏感人士來說想在這兩個地方暢泳的話就有特別的注意事項！否則可能有機會令濕疹、皮膚敏感大爆發！
海灘 vs 泳池
海灘
嚴格來說的話，有濕疹的人應該盡量避免去海灘。
原因分析
海水中有大量的微生物和細菌，如金黃葡萄球菌等，沙灘上亦有如蟎、水蛭等的生物，濕疹皮膚容易會出現傷口，泡在海水時便很容易接觸到，令細菌感染，不但有機會令患處惡化，更可能感染細菌，引起其他問題！
不少人喜歡假日到沙灘等地方曬出一身健康好膚色，但對於濕疹人士就要小心避免曝曬！長時間接觸強烈紫外線會容易令皮膚受損，便本來就特別脆弱的濕疹皮膚變得更脆弱，皮膚變差令抵禦刺激物和細菌的能力變弱，濕疹便更容易出現了。
防禦措施
- 不要在海水渾濁、溫差大時下水
- 需穿着拖鞋和放置野餐布，避免直接接觸沙灘
- 下水前先塗乳液，避免皮膚直接接觸海水
- 要塗抹防曬液或是穿着防曬衣物，減低曬傷機會
- 游泳後要馬上沖洗身體
- 有傷口就不要下水或前往沙灘
游泳池
游泳池的消毒劑是其中令濕疹惡化的主因。
原因分析
由於泳池的水和水池不能經常更換和清潔，大多數的泳池都會使用消毒劑去維持清潔。我們最常聽到的便是氯。氯雖然對皮膚的刺激和傷害相對地較少，但仍會存在刺激，而且長時間浸泡在消毒過的水會令到皮膚變得乾燥，濕疹容易發作。
有傷口的濕疹人士不但有可能會被消毒劑刺激到，還有可能因為消毒不徹底而受到細菌的入侵！
防禦措施
- 避免長時間浸泡
- 查詢泳池使用的消毒劑和標準，選擇較低刺激的泳池
- 下水前先塗乳液，避免皮膚直接接觸泳池水
- 要塗抹防曬液或是穿着防曬衣物，減低曬傷機會
- 游泳後要馬上沖洗身體
- 有傷口就不要下水
夏日嬉水固然開心，但同時亦要小心海灘和泳池的危險呀!無論去沙灘還是泳池一旦出現敏感或是濕疹症狀就要避免再前往了!
濕疹專用防護套裝
這款套裝專為濕疹人士設計，包含多種防護產品，幫助您在夏日水上活動中保護敏感肌膚。
- 溫和配方防曬霜，SPF50+ PA++++
- 防水保濕乳液，形成皮膚保護膜
- 溫和清潔沐浴露，不含刺激性成分
- 舒緩修復霜，減輕皮膚不適
- 全部產品通過皮膚敏感測試
對濕疹有益的食物
這些食物有助於減輕炎症，改善皮膚健康：
🥑
牛油果
富含健康脂肪，幫助維持皮膚屏障
🐟
深海魚
含有Omega-3脂肪酸，減少炎症反應
🥬
綠葉蔬菜
富含抗氧化物和維生素，促進皮膚健康
🌰
堅果
提供鋅和維生素E，幫助修復皮膚
🍎
蘋果
含有抗氧化劑，減輕皮膚炎症
🍊
柑橘類
富含維生素C，增強皮膚抵抗力
